Thứ tư, 24/04/2019

28 bí kíp chăm sóc cơ thể toàn diện giúp chị em có vẻ đẹp hoàn hảo, không tì vết

29/11/2018 07:48
[post_view]

Đẹp-trẻ-khỏe là những từ mà ai cũng muốn đạt được dù ở bất cứ độ tuổi nào. Chính vì vậy các chị em phải thuộc lòng 28 bí kíp này nếu muốn là một người phụ nữ đẹp toàn diện.

1. Uống nước khi thức dậy

Bạn nên tập thói quen uống ngay một cốc nước sau khi ngủ dậy. Chúng vừa giúp cơ thể được bổ sung nước vừa giúp tăng lưu thông máu, giải phóng độc tố, đồng thời cải thiện sắc tố lẫn độ đàn hồi, độ ẩm cho da.

2. Ăn sáng trước 8h sáng và ăn tối trước 6h chiều

Thời gian nạp thức ăn trước 8h buổi sáng sẽ giúp bạn có thể tràn đầy năng lượng suốt cả ngày làm việc.

3. Tập thể d.ụ.c 15-30 phút

Không chỉ triệt tiêu năng lượng dư thừa mà còn vừa có thể giúp bạn sở hữu một làn da mịn màng.

4.Ngủ trước 11h

Khi đi ngủ muộn sẽ kéo theo nhiều tác hại mà với phái đẹp chẳng ai muốn đó là: sạm da, xuất hiện nếp nhăn sớm hay lỗ chân lông to lên, quầng thâm mắt, bọng mắt,…

 

5. Dùng kem chống nắng thường xuyên kể cả không đi ngoài nắng

6. Uống viên, thực phẩm bổ sung collagen mỗi ngày

7. Đắp mặt nạ 2 ngày một lần

8. Uống sữa ấm trước khi đi ngủ

9. Ăn bổ sung sữa chua để thơm miệng và giúp hệ tiêu hóa tốt hơn.

10. Cai trà sữa

11. Đi bộ/leo thang bộ nhiều hơn

12. Lâu lâu nên đi cạo vôi răng

13. Thi thoảng nên ủ tóc bằng dầu oliu hoặc ra tiệm hấp dầu

14. Dùng lotion để dưỡng da bàn tay

15. Tránh ngồi lâu trước màn hình máy tính

Tia sáng từ máy tính cũng tương tự UV, chúng sẽ làm tổn thương da nên hãy luôn dùng kem chống nắng nhé.
16. Không tắm nước quá nóng
Nếu trong nhiệt độ lớn hơn 50 độ C thì chúng lại là tác nhân gây phá hủy lớp bảo vệ của da, ngăn ngừa quá trình giữ ẩm làm da nhăn nheo.

 

Đọc thêm

lên đầu trang